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 Dans cet épisode, je reçois Salima, avocate en droit du travail et en droit de la sécurité sociale, spécialisée dans les situations de souffrance au travail. Elle est également formatrice en santé, sécurité et conditions de travail. Avec pédagogie, Salima nous aide à démystifier le langage juridique et nous explique pourquoi il est essentiel de consulter un professionnel du droit avant même d’être en arrêt de travail pour épuisement. Elle s’appuie notamment sur l’article L. 4121-1 du Code du travail, qui rappelle que « l’employeur doit prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs ».

Florence nous ouvre les portes de son parcours de transformation : celui d’une reconversion du marketing vers le coaching. Elle nous raconte ce qui l’a guidée vers la psychologie positive et l’intelligence émotionnelle, deux approches qui nourrissent aujourd’hui sa pratique centrée sur l’humain et l’épanouissement personnel.
Ensemble, nous avons exploré cette période charnière de la quarantaine, ce moment de vie où, en tant que femme, on ressent souvent le besoin de se recentrer, de questionner ce qui nous nourrit vraiment, et de choisir en conscience la vie qu’on souhaite mener pour ne rien regretter. Florence nous invite à relâcher les injonctions de notre discours intérieur, à retrouver un équilibre émotionnel plus doux et à vivre en accord avec nos désirs profonds. C’est un épisode vibrant d’authenticité, rempli de clés pour apprendre à déposer notre cape de Wonderwoman et à écouter enfin nos véritables besoins.

Sortir d'un burn out ce n'est pas juste changer de métier en espérant que ça se passe bien. C'est reprogrammer votre disque dur, c'est mettre en lumière ce qui vous a piloté jusqu'à vous faire vous effondrer, c'est affronter le vide pour aller chercher ce qui est aligné avec la personne que vous êtes et que vous voulez devenir, c'est reprendre les commandes de votre vie et de votre bien-être.

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Caroline est une femme qui déborde d’énergie créative. Passionnée d’art, de dessin, de théâtre, d’écriture, de romans graphiques et de cinéma, elle est la voix et le coup de crayon derrière le compte Instagram @moietmonburnout. Ses dessins rendent visible l’invisible. Dans cet épisode, Caroline se livre sans détour. Elle nous raconte son passage du mode "superwoman" à l’arrêt brutal, puis à la reconstruction. Entre doutes, prises de conscience et envies de transmission, elle nous partage ce que signifie pour elle traverser un burn out.

Caroline milite pour le droit à l'imperfection et nous partage ses conseils précieux pour aborder septembre et la rentrée avec plus de douceur.

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Pauline Blanc Patin, médecin psychiatre dans un service d'urgences psychiatriques.

Pauline répond à une question qui revient souvent lors de mes rendez-vous : quelle est la différence entre les différents "psys" (psychologue, psychiatre, psychanalyste) ? Elle nous éclaire également sur les différences entre la dépression et le burn out. Pauline mène une vie bien remplie entre son métier et sa vie de famille. Elle nous partage pour finir ses tips pour éviter de s'épuiser.

Dans cet épisode, Elisa & Louna, nous dévoilent leurs parcours de jeunes entrepreneures qui ont tout donné en cumulant études et projet professionnel jusqu'à l'effondrement à l'âge de 22 ans. 

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Une lueur d'espoir pour toutes celles qui traversent le burn out : c'est une opportunité d'évoluer autrement, d'aller vers du mieux, vers un nouvel épanouissement, de trouver son propre chemin, pour se sentir plus alignée, pour avoir une vie qui nous correspond.

Les profils neuro-atypiques sont plus sujets à l'effondrement car leur système nerveux est par essence en suradaptation permanente. Bien souvent les bilans neuropsy sont posés après le parcours de reconstruction car les mécanismes d'adaptation ne fonctionnement plus et font tomber les masques. Si vous vous sentez concernée, l'idée n'est pas de vous mettre dans une case, mais de vous apprendre à vraiment prendre soin de vous et à respecter vos besoins.

Dans cet épisode, Mélissa parle sans filtre de ce qu’elle a ressenti, de ce que le burn out lui a appris. Le burn out c’est l’effondrement de tout un système de pensées, de croyances, de mécanismes d’adaptation pour s'accepter dans sa vulnérabilité, s'apporter plus de douceur, de compassion et d’amour.  

Le burn out on s’en sort : un témoignage fort, plein d’espoir pour celles qui traversent cette période.

Françoise, osthéopathe, explore avec moi les mécanismes du corps face au stress chronique, notamment le rôle du système nerveux et du cocktail hormonal qui se déclenche en situation de surcharge. Notre corps n’est pas conçu pour fonctionner en permanence en mode survie. L’objectif est de déconstruire des habitudes automatisées, comprendre les déclencheurs, et surtout apprendre à ralentir. Une mise en lumière de

l’accompagnement pluridisciplinaire pour éviter les rechutes et construire un équilibre plus sain et durable.

Rien ne prédestinait Alicia à l'entrepreneuriat, si ce n'est qu'un jour elle a décidé de devenir l'actrice de sa vie.Ensemble, on explore les blessures du passé, les croyances et les événements déclencheurs, comme le burn out,  qui nous invitent à changer de regard sur nous-mêmes afin de nous révéler pleinement. 

Un échange inspirant pour toutes celles qui veulent reprendre les rênes de leur vie ou se lancer dans l'entrepreneuriat connectées à la puissance de leur énergie féminine.

Contrainte de tout réinventer après le bouleversement de son burn out, Nathalie s’est reconstruite pas à pas. La sophrologie est venue à elle comme une évidence.Une rencontre déterminante dont elle a fait son métier. Comme elle aime le dire, les "burnies" sont fortes, résilientes, et lumineuses.

Et si le burn out n’était pas une fin mais un nouveau départ ? 

Jade s’est laissée emporter dans un rythme effréné jusqu’à perdre le contrôle et ne plus se reconnaître.

Chaque burn out est unique, mais aussi il y a toujours cette voix intérieure qui murmure : "Et si tu t’écoutais, enfin ?". 

Catherine, experte des transitions professionnelles après un burnout, nous inspire par son parcours et son message: il n’y a rien d’impossible, tout s'apprend.

Un épisode pépite à écouter sans modération si vous vous interrogez sur l'après burn out et votre nouvelle vie professionnelle.

Dans cet épisode, je suis partie à la rencontre d'Angelina qui nous livre son témoignage émouvant du burn out. Dotée d'un tempérament solaire, Angelina ne se reconnaissait plus. Elle revient sur cette période à la recherche de solutions complémentaires pour réinvestir son corps. Elle offre également des paroles d’espoir pour toutes celles qui traversent des épreuves similaires.

Dans cet épisode, j'ai eu la joie de discuter avec Sophie-Lise, thérapeute et médium. Elle nous livre son témoignage avec une grande douceur. Après avoir traversé un début de burn out durant la crise sanitaire, elle partage son expérience et ses réflexions avec beaucoup de bienveillance. Un échange précieux, riche en conseils pour celles qui font face à la phase de vide liée à l'effondrement. Le burn out est un arrêt provisoire qui nous invite à repartir autrement.

Dans cet épisode, Audrey revient sur son expérience du burn-out. Perfectionnisme, quête de reconnaissance et 

hypersensibilité : Audrey raconte comment elle a longtemps porté un masque, à l'image de nombreuses personnes qui s'épuisent. Elle nous dévoile les stratégies qu'elle a mises en place dans sa nouvelle vie d'entrepreneure pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Dans cet épisode, Sandrine partage avec douceur et sincérité son parcours face au burn out.

Aujourd’hui, Sandrine a trouvé un nouvel équilibre en tant que thérapeute. Elle est convaincue que le burn out, bien que douloureux, peut devenir une véritable opportunité pour retrouver du sens, se reconnecter à soi et construire une vie plus alignée avec ses besoins profonds.

Dans cet épisode, Alexandra nous livre un témoignage poignant de son burn out. Elle décrit les signaux d'alerte qu'elle n'a pas écouté, des comportements qui auraient pu lui coûter la vie, son incompréhension face à son état de fatigue, sa sidération au moment du diagnostic médical tombé il y 2 ans jour pour jour. Aujourd'hui elle est sur le chemin de sa reconstruction grâce à l'aide de professionnels formés sur le sujet.

Dans cet épisode inaugural du podcast RECONNECT - Le podcast des femmes épuisées, je vous partage mon parcours, un voyage marqué par un burn-out survenu il y a plus de dix ans. Je vous livre une histoire de transformation personnelle où chaque étape m''a conduite à redécouvrir mon identité et à me reconnecter à moi-même.