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Dans cet épisode, Mélissa parle sans filtre de ce qu’elle a ressenti, de ce que le burn out lui a appris. Le burn out c’est l’effondrement de tout un système de pensées, de croyances, de mécanismes d’adaptation pour s'accepter dans sa vulnérabilité, s'apporter plus de douceur, de compassion et d’amour.  

Le burn out on s’en sort : un témoignage fort, plein d’espoir pour celles qui traversent cette période.

Françoise, osthéopathe, explore avec moi les mécanismes du corps face au stress chronique, notamment le rôle du système nerveux et du cocktail hormonal qui se déclenche en situation de surcharge. Notre corps n’est pas conçu pour fonctionner en permanence en mode survie. L’objectif est de déconstruire des habitudes automatisées, comprendre les déclencheurs, et surtout apprendre à ralentir. Une mise en lumière de

l’accompagnement pluridisciplinaire pour éviter les rechutes et construire un équilibre plus sain et durable.

Rien ne prédestinait Alicia à l'entrepreneuriat, si ce n'est qu'un jour elle a décidé de devenir l'actrice de sa vie.Ensemble, on explore les blessures du passé, les croyances et les événements déclencheurs, comme le burn out,  qui nous invitent à changer de regard sur nous-mêmes afin de nous révéler pleinement. 

Un échange inspirant pour toutes celles qui veulent reprendre les rênes de leur vie ou se lancer dans l'entrepreneuriat connectées à la puissance de leur énergie féminine.

Contrainte de tout réinventer après le bouleversement de son burn out, Nathalie s’est reconstruite pas à pas. La sophrologie est venue à elle comme une évidence.Une rencontre déterminante dont elle a fait son métier. Comme elle aime le dire, les "burnies" sont fortes, résilientes, et lumineuses.

Et si le burn out n’était pas une fin mais un nouveau départ ? 

Jade s’est laissée emporter dans un rythme effréné jusqu’à perdre le contrôle et ne plus se reconnaître.

Chaque burn out est unique, mais aussi il y a toujours cette voix intérieure qui murmure : "Et si tu t’écoutais, enfin ?". 

Catherine, experte des transitions professionnelles après un burnout, nous inspire par son parcours et son message: il n’y a rien d’impossible, tout s'apprend.

Un épisode pépite à écouter sans modération si vous vous interrogez sur l'après burn out et votre nouvelle vie professionnelle.

Dans cet épisode, je suis partie à la rencontre d'Angelina qui nous livre son témoignage émouvant du burn out. Dotée d'un tempérament solaire, Angelina ne se reconnaissait plus. Elle revient sur cette période à la recherche de solutions complémentaires pour réinvestir son corps. Elle offre également des paroles d’espoir pour toutes celles qui traversent des épreuves similaires.

Dans cet épisode, j'ai eu la joie de discuter avec Sophie-Lise, thérapeute et médium. Elle nous livre son témoignage avec une grande douceur. Après avoir traversé un début de burn out durant la crise sanitaire, elle partage son expérience et ses réflexions avec beaucoup de bienveillance. Un échange précieux, riche en conseils pour celles qui font face à la phase de vide liée à l'effondrement. Le burn out est un arrêt provisoire qui nous invite à repartir autrement.

Dans cet épisode, Audrey revient sur son expérience du burn-out. Perfectionnisme, quête de reconnaissance et 

hypersensibilité : Audrey raconte comment elle a longtemps porté un masque, à l'image de nombreuses personnes qui s'épuisent. Elle nous dévoile les stratégies qu'elle a mises en place dans sa nouvelle vie d'entrepreneure pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Dans cet épisode, Sandrine partage avec douceur et sincérité son parcours face au burn out.

Aujourd’hui, Sandrine a trouvé un nouvel équilibre en tant que thérapeute. Elle est convaincue que le burn out, bien que douloureux, peut devenir une véritable opportunité pour retrouver du sens, se reconnecter à soi et construire une vie plus alignée avec ses besoins profonds.

Dans cet épisode, Alexandra nous livre un témoignage poignant de son burn out. Elle décrit les signaux d'alerte qu'elle n'a pas écouté, des comportements qui auraient pu lui coûter la vie, son incompréhension face à son état de fatigue, sa sidération au moment du diagnostic médical tombé il y 2 ans jour pour jour. Aujourd'hui elle est sur le chemin de sa reconstruction grâce à l'aide de professionnels formés sur le sujet.

Dans cet épisode inaugural du podcast RECONNECT - Le podcast des femmes épuisées, je vous partage mon parcours, un voyage marqué par un burn-out survenu il y a plus de dix ans. Je vous livre une histoire de transformation personnelle où chaque étape m''a conduite à redécouvrir mon identité et à me reconnecter à moi-même.